Träning sammanställning v. 18-20

v.18

söndag:  gym 1 tim 30 min - roddmaskin 15 min, löpband 25 min,
+ promenader sickla/hammarby sjöstad/hem + 188 trappsteg

v.19

måndag: gym 45 min - löpband 23 min (3 km, 222 kalorier)
tisdag: gym 1 tim – löpband 23 min (3 km, 230 kalorier)
onsdag: gym 1 timme – löpband 23 min (3.1 km, 230 kalorier)
torsdag: gym 1 timme – löpband 22 min (3 km, 225 kalorier)
lördag: gym 1 timme – löpband 22 min (3 km, 230 kalorier)
söndag: jogging m king 22 min (3.15 km, snitt takt 6:56 min/km, medelhastighet 8,64 km/h)

v.20

måndag: jogging m king 21 min (3.15 km)
tisdag: jogging m king 22 min (3.1 km)
onsdag: gym 1 timme – löpband 22 min (3 km, 230 kalorier)
torsdag: gym 1 timme – löpband 22 min (3 km, 230 kalorier)
lördag: gym 1 timme – löpband 22 min (3.1 km, 230 kalorier) + 350 st hopprep
söndag: jogging 25 min + 188 trappsteg

v.21

måndag: jogging 26 min + 188 trappsteg


Kommentarer
» Sofia

Just nu har jag praktikvecka hos elf cosmetics och har startat en frågestund där du kan ställa frågor om deras produkter, företaget eller om du bara helt enkelt vill ha något sminktips! Ingen fråga är för dum att ställa :D

http://byfia.com/2012/may/fragestund-elf.html#comment

2012-05-24 09:32:37
URL: http://byfia.com

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback